やみつきマグロのポキ

材料

・マグロ　150gぐらい　・玉ねぎ　1／2個　・すっぴん小松菜の茎の部分　1株
⭐️ごま油　大さじ1　⭐️だし醤油　大さじ1強　⭐️チリパウダー　少々（お好みで。無くても良い。）

作り方

①　玉ねぎはみじん切り。マグロは食べやすい大きさに切る。小松菜の茎を1センチくらいのざく切りにする。
②　ボウルに材料と調味料、全て入れて和える。

アボガドと小松菜のわさび醤油

材料

・アボガド　1個　・すっぴん小松菜の葉の部分　1株　・わさび醤油　適宜

作り方

①　小松菜の葉を皿に入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジ500Wで20秒加熱する。
②　加熱した小松菜を食べやすく切る。アボガドも皮をむき種を取って食べやすく切る。
③　皿に盛りわさび醤油をかける。