すっぴん小松菜レシピ 小松菜と梨のスムージー 材料＜二杯分＞ ・すっぴん小松菜 １束 ・梨・・・１個 ・無調整豆乳(or牛乳) 100cc ・氷 5～10個 作り方 ① 梨は皮をむき芯をとり除き、一口大に切る。小松菜は適当な長さに切る。 ② 材料を全てミキサーにかける。 パクチーと香味野菜のサラダ
