すっぴん水菜レシピ 水菜と塩サバのカレー風味ピタサンド 材料 ・すっぴん水菜 ・玉ねぎ 少々 ・マヨネーズ 大さじ3 ・カレーパウダー 小さじ1 ・塩サバ ・ピタパン 作り方 ①水菜は食べやすく3㎝くらいに切る。玉ねぎは薄く スライス。 ②マヨネーズとカレーパウダーを混ぜてソースを作っておく。 ③塩サバは焼いて粗くほぐす。 ④ピタパンに水菜、玉ねぎ、塩サバとソースををはさむ。 揚げた鱈のほうれん草あん ヤムウンセン